Sigarayı Bırakmak Ama Çeker

Uzm. Dr. Tuğçe Kasapoğlu Hürkal, 7 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü nedeniyle açıklamalarda bulundu. Çocukluk ve gençlik çağında.

Sigara bağımlılığının tedavi edilebilen bir hastalık olduğunu belirten uzmanlar, sigarayı bırakmak isteyen kişilerin bazı kararlar alarak bu kötü.

ve yemeklerden sonra adamın canı öyle bir sigara çeker ki öyle böyle değil yani. sigarayı bırakmak arzusunda olup da zorlananlar için söylemem gerekirse.

Toplumumuzda sigarayı bırakmanın çok güç olduğu düşüncesi. Stresli durumlarda kendisine destek olan yardımcısı artık olmadığından üç kat eziyet çeker.

6 saatte sigarayı bırakmak mümkün değilmiş gibi geliyor - Mümkün Aksi takdirde ya ömür boyu sigara içerler ya da içmeyip acı çekerler.

Türkiye'de 20 milyon kişi sigara tiryakisi. İçenler yüzünden içmeyenler de sürekli zehirli hava soluyor. Batı ülkeleri, kapalı alanlarda sigara.

Aslında berbat kokusu sigara içenlerin bırakmak istemesinin nedenlerinin biridir. peki azınızı bir egzoz borusuna dayayıp bilerek dumanları çeker misiniz?

Sigarayı bırakan kişilerde yaklaşık 3 hafta süren huzursuzluk, uykusuzluk, uykuya eğilim, sinirlenme, aşırı tepki verme, konsantrasyon güçlüğü.

Bırakma döneminde sigara isteği uyandıran çay, kahve ve alkollü içeceklerden uzak durun. Her yemekten sonra dişlerinizi fırçalamak da.

Sigara ve içerdiği nikotin solunduktan sonra 10 saniye içinde . Çalışmalar kadınların sigarayı bırakmaya daha az teşebbüs ettiğini gösteriyor.