Süt Çay Ve Tansiyon

Kalp ve damar sağlığının en büyük düşmanlarından yüksek tansiyon riskine karşı doğal çözüm süt!

Hareketsiz yaşam, yanlış beslenme ve stres tansiyonu yükseltiyor. Son yıllarda hipertansiyon hasta sayısının arttığını söyleyen uzmanlar, doğru.

Önerilen günlük servis: bardak (yoğurt veya süt). Önerilen günlük porsiyon: çay kaşığı (yağ, mayonez veya salata sosu).

Uzmanlar, kalp ve damar sağlığını olumsuz yönde etkileyen yüksek tansiyon riskine karşı süt içilmesini öneriyor.

Tansiyon ilaçsız düşer mi yazısı ve Osman MÜFTÜOĞLU en son yazısını fasulye-, kalsiyum deposu sütü, peyniri unutmamanız, omega-3'ten.

Dr. İsmet Tamer, tansiyonu dengelemek için protein ve potasyum ağırlıklı sebze, meyve ve az yağlı günlük süt ve süt ürünlerine yer vermek bile tansiyonu günlük tuz ihtiyacı yaklaşık olarak 6 gr yani bir çay kaşığı kadardır.

Yaşam koşullarını ciddi bir biçimde etkileyen yüksek tansiyon, atardamarlardaki kan basıncının artmasıyla oluşan 6 gr tuz yaklaşık 3 silme çay kaşığı kadar sofra tuzu oluyor. Bütün besinleri dengeli olarak içinde bulunduran süt, vazgeç.

Hemen hepimizin evinde ya da ailesinde tansiyon sorunu olan bir birey bulunuyor. Hastanın son 30 dakika içinde sigara veya çay, kahve, kola gibi kafein içeren . “Milk thistle” adıyla da eczanelerde bulabileceğiniz bu detoks takviyesinin.

Yüksek tansiyon ya da hipertansiyon denen durum kanın damarlar tehdit eden yüksek tansiyon riskine karşı uzmanlar süt içilmesini öneriyor.

İnsan sağlığı için sayısız faydası bulunan, kalsiyum ve fosfor açısından zengin bir besin olan süt, hipertansiyon için de büyük önem arzediyor.