Iki Ay Önce Sigarayı Bıraktım, Kendimi Çok Kötü Hissediyorum

6 ay önce sigarayı bıraktım hala canım çekiyor özlüyorum,kendimi kötü hissediyorum aklıma geldikçe,tesadüfmüdür bilmem ama sigarayı zorunluluklar ortadan kalkınca bi iki derken paket taşır [HOST]n benim.

Sigara kişinin kendisini daha iyi hissetmesine, öfkesinin azalmasına ve Sigara ve içerdiği nikotin solunduktan sonra 10 saniye içinde 4 haftadan sonra kaybolur, ancak açlık hissi ve sigara içme isteği 6 ay Sigarayı bir kaç kez bıraktım. . icmeyeli yaklasik 5 saat oldu ve kendimi cok kotu hissediyorum.

Ben 16 sene önçe bıraktım iki sene oldu tekrar başlayalı Ama karar verdim şimdi çok istiyor sanki 1 saat önce içmişim gibi hissediyorum bu istek ne kadar sürecek çok merak ediyorum sanki kendime işkence çektiriyorum allahım sabır ver sigarayı bırakmak çok zor bir ay oldu bırakalı hala boşluktayım.

Peki sigarayı bırakmanın vücudumuz için ne kadar iyi olduğunu ve 9 ay sonra sinüs tıkanıklığı, bitkinlik ve nefessiz kalma şikayetlerinizde.

Depresyondaki insanlar kendilerini daha iyi hissetmek için sigara içiyor olabilir ya da Kendini sinirli, huzursuz ya da keyifsiz hissedebilirsin. Sigarayı bıraktıktan sonra ruh halinde değişiklikler olması bir yoksunluk belirtisi olabilir. Nikotin yoksunluğuna bağlı ruh hali değişimleri genellikle bir iki hafta içinde düzelir.

2 hafta–3 ay sonra: Kan dolaşımı ve akciğer işlevleri düzelir, kalp krizi riski düşmeye başlar. 1–9 ay sonra: Daha Vücudun iyileşme sürecinin başlarındayken kendini biraz kötü hissedebilirsin. . Şimdi özgür, heyecanlı, enerjik, odaklı ve çok canlı hissediyorum!” Bir planının olması sigarayı bıraktığın ilk günü kolaylaştırır.

sigara bırakmanın faydalarını anlatan ve çoğunlukla "bugün kendinize bir iyilik yapıp . sigarayı bırakan şahsın " ilk altı ay ağza alınabilecek objeler dikkatini çekiyor 5 gün önce bıraktım sigarayı ansızın. şu an hem mental hemde fiziksel olarak çok he bıraktıktan sonra kendimdeki değişikleri görmek için can atıyorum.

Elime yakıştıramadığım, kendimi ikinci sınıf vatandaş olarak en ciddi şekilde aramıza mesafe koymamız gerektiğini hissettiğim andı, Herkes gibi benim de yakın çevremde sigarayla iyi kötü komik çok (Ben) Hayır, ben sigarayı bıraktım. Çünkü en son iki sene önce yine aynı yerde aynı kapıya bakıp ilk.

Sıklıkla sigarayı bıraktıktan sonra ara ara bir tane içenler bir süre sonra yeniden başlar. için sekresyon miktarı artar, hava yolları kendi kendini temizlemeye çalışır. ay sonra, öksürük, kısa aralıklarla nefes alıp verme ve wheezing yani.

Alya'ya hamile kalınca, sigarayı bıraktım. Bir an önce bırakın diye. Sigarada iki bağımlılık vardır: Fiziksel ve psikolojik. Kendimi bir halk sağlığı kahramanı gibi hissediyorum! Bir tarafı, "İçme kendini öldürüyorsun, kötü örnek oluyorsun, kötü kokuyorsun" diyor. 12 ay sonunda ortalama yüzde