Çay Ve Tansiyon

Kahve ve çay içerdikleri kafein gibi uyarıcı maddeler nedeniyle fazla tüketildiklerinde tansiyonu yükseltebiliyor.

Her 3 yetişkinden 1'inin yüksek tansiyon hastası olduğu ülkemizde hastaların neredeyse yarısı rahatsızlığından haberdar değil.

“Kan basıncı (tansiyon) yüksekliği” olarak tanımlanan ve kronik bir hastalık olan hipertansiyon, kalp ve damar hastalıkları risk faktörleri arasında.

Tansiyon kalbin bedene kanı dağıtmak için kullandığı güçtür. Çay ve kahve: Çay ve kahvede bulunan kafeinin tansiyonu yükselttiği artık.

Siyah çay ve adaçayı, ülkemizde en çok sevilen ve sık tüketilen bitki çaylarındandır. Peki, siyah çay ve adaçayı tansiyonu yükseltir mi, düşürür mü?

Tansiyonu yüksek olan birine çay ve kahveyi yasaklamak doktorluğun şanındandır! Doğrusu haksız da sayılmayız, çünkü araştırma sonuçları.

Avustralyalı bilim adamları, belirli ölçülerde düzenli çay tüketiminin tansiyonu düşürdüğünü ispatladı.

Doğal tatlılık ve daha fazla tansiyon yardımı için bazı meyveler Önerilen günlük porsiyon: çay kaşığı (yağ, mayonez veya salata sosu).

İdeal tansiyon değeri /80 mm cıva ve altındayken, özellikle bahardan yaza Her ne kadar yazın sıvı tüketiminin artırılması önerilse de, bu çay ve kahve.

Normalde önerilen günlük tuz tüketimi 1 çay kaşığı kadardır. Tansiyonu düşük olanlarda ise ihtiyaca göre, tuz tüketimi günde 2, çay kaşığına yükseltilmelidir.