Şişmanlamamak Için Sigarayı Bıraktım

[HOST] ÖZEL HABER/ PINAR CEBECİ Sigara tiryakilerinin en büyük korkusu, sigarayı bıraktıktan sonra kilo almaktır. Bir çok sigara.

C vitamini sigaranın bıraktığı hasarı gidermede önemli rol oynar. C vitaminden zengin çilek, kivi, nar, greyfurt gibi meyvelerle biber, brokoli, ıspanak ve özellikle​.

Nikotin açlığıyla kilo almamak için Sigarayı bıraktıktan sonra oluşan nikotin açlığı merkezi sinir sistemini etkiliyor, metabolik hızı yavaşlatıp kilo.

Ancak sigarayı bırakmak isteyenlerin en büyük ikilemi "Acaba bıraktığım gibi kilo almaya başlar mıyım?". Sigaranın metabolizma hızlandırıcı.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fadime Özgök Şenses,sigarayı bıraktıktan sonra alınan kilonun metabolizma yavaşlamasından kaynaklandığını.

KadıköyŞifa Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Rabia Yurdagül, sigarayı bırakmak isteyenlerin kilo artışını nasıl.

Sigarayı bıraktıktan sonra bazı kişiler hafif bir kilo artışından şikayet etseler de, Sigarayı bıraktığın zaman alışkın olduğundan daha sık acıktığını ve daha çok.

Sigarayı gerçekten bırakacağınıza inanıp buna kendinizi şartlamışsanız bıraktıktan sonra her geçen gün biraz daha az aklınıza gelecek ve.

Sigarayı bıraktıktan sonra sizi neler bekliyor inceledik. Bırakma sonrası nasıl bir hayat sizi bekliyor, nelere dikkat etmelisiniz yazımızda.

Soru: Son zamanlarda sigarayı bıraktım ve bu süreçte yaklaşık 5 kilo aldım.Şu ana kadar kilom beni pek rahatsız etmedi. Mart ayının sonunda.