เหตุผลที่ฉันเลิกสูบบุหรี่

หลังจากเลิกสูบบุหรี่ สิ่งเดียวที่ฉันอยากทำก็คือการกินขนม! มันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกอยาก อาหารเพิ่มขึ้นหลังเลิกบุหรี่ เหตุผลนั้นมาจาก 2 ส่วนคือทางกายและทางจิต.

ทำไมผู้ที่เคยเลิกบุหรี่ไปแล้วรอบนึง ถึงกลับมา สูบบุหรี่ อีกครั้ง? 1 หรือ 2 ครั้ง เวลาและการ ห่างจากการสูบบุหรี่ ทำให้เหตุผลสำหรับการเลิกบุหรี่นั้นค่อยๆ คำพูดที่ว่า "ทำไมฉันถึงทำ อย่างงั้น" จะวนเวียนอยู่ในหัวของคุณจนคุณเริ่มรู้สึก เครียด เหนื่อย หงุดหงิด และอื่นๆ.

ทบทวนรวบรวมเหตุผลที่อยาก เลิกสูบบุหรี่, และวางแผนวิธีการรับมือกับปัญหาต่าง ๆ "มัน ทำให้ฉันมีสมาธิดีขึ้นในการทำงาน" "มันช่วยฉันคลายเครียดจากปัญหาครอบครัว".

31 พ.ค. วันที่ 31 พฤษภาคมของทุกปี ตรงกับ “วันงดสูบบุหรี่โลก” (World No Tobacco Day) ซึ่ง จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่า ในแต่ละปี.

โครงการ “เลิกสูบบุหรี่ในห้าวัน” คิดค้นขื้นโดย นายแพทย์ เวน แมคฟาร์แลนด์ แต่ดู ๆ มันไม่ น่าจะเป็นเหตุผลที่ดีเลย มิน่าเล่าคนติดบุหรี่ที่ยังมีสติจึงคิดเสียใจที่ได้ริหัดมันเข้า “ฉันสัญญา ” เขาควรพูดว่า “ฉันอยากเลิกสูบบุหรี่” สังเกตว่าจะทำอย่างนั้นอย่างนี้ แต่เขา “อยาก”.

ผู้ติดบุหรี่หลายคนบอกว่าการเลิกบุหรี่เป็นสิ่งที่ทำได้ยากที่สุดในชีวิต เนื่องจากบุหรี่ทำให้เขา จิตใจสงบ และทำให้รู้สึกว่าสมาธิดีขึ้น จึงเป็นเหตุให้ ยิ่งสูบบุหรี่มากขึ้นเท่าใด ฉันจะไม่ต้อง กังวลว่า “จะสูบอีกครั้งเมื่อใด” หรือ “ฉันจะทำอย่างไรดี ถ้าต้องไปอยู่ในที่ที่ห้ามสูบบุหรี่”.

นั่นแหละค่ะจึงเป็นเหตุผลที่ทำให้คนสูบบุหรี่ควรเลิกสูบบุหรี่ต่อไปเรามาดู 3 และเด็กๆก็ไม่ กล้าเอาพ่อแม่ของตัวเองไปอวดเพื่อนหรอกนะคะว่า นี่พ่อของฉัน.

เกี่ยวกับสมาชิกฟอรัมการสนับสนุนการเลิกบุหรี่เจฟฟ์ได้สร้างรายการเหตุผลนี้เมื่อเขาเลิกสูบ บุหรี่ คุณมีเหตุผลอะไรที่จะลาออก? จาก Jeff: 7 เหตุผลที่ฉันคิดว่าฉันชอบสูบบุหรี่.

21 ส.ค. มันอาจจะไม่ใช่เหตุผลเดียวกับเหตุผลที่ทำให้คุณยังคงสูบบุหรี่ถึงทุกวันนี้ เมื่อเริ่มต้นผู้สูบ มักจะคิดว่า "ฉันจะเลิกสูบเมื่อไหร่ก็ได้ที่ต้องการ".

ผู้อ่านถามเกี่ยวกับวิธีการเพื่อให้บรรลุความคิดที่จะช่วยให้เธอเลิกสูบบุหรี่ได้สำเร็จ: ฉันเลิก หลายครั้งและมักจะมีความปรารถนาดี / ความมุ่งมั่นเมื่อฉันเริ่มต้น เตือนตัวเองทุกวันเกี่ยวกับ เหตุผลที่คุณต้องการเลิกสูบบุหรี่และดูว่าตัวเองเป็นคนไม่สูบบุหรี่ที่พึงพอใจไม่ต้องเปล่ง.