ช่วยขอเลิกสูบบุหรี่

9 พ.ค. นี้ จึงขอนำเสนอความรู้ดีๆ ในการเลิกบุหรี่จาก ศูนย์บริการเลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์แห่งชาติ เพื่อ ช่วยให้คนที่สูบบุหรี่อยู่เข้าใจสถานการณ์การติดของตัวเองอย่างง่ายๆ.

30 พ.ค. ขอแนะนำ 5 ตัวช่วยเลิกบุหรี่ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง มาดูกันค่ะว่าตัวช่วยที่ว่านี้มีอะไรบ้าง สามารถขอคำปรึกษากับคนรู้จักที่เลิกสูบบุหรี่ได้สำเร็จ หรือโทรไปที่.

4 พ.ค. การเลิกสูบบุหรี่มีผลดีต่อคุณภาพชีวิตด้านสุขภาพ ทั้งในส่วนของผู้ที่เลิกสูบบุหรี่เองและ สมาชิกใน เพราะนิโคตินช่วยทำให้ผู้เสพรู้สึกคลายเครียด ลดความวิตกกังวล.

ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัว. ยิ่งถ้าคุณได้รับความช่วยเหลือ หรือความร่วมมือ จากคนรอบข้างมากเท่าไร การเลิกสูบบุหรี่ก็จะง่ายยิ่งขึ้นไปอีก.

24 ต.ค. หากคุณกำลังมีปัญหาระหว่างการเลิกสูบบุหรี่สามารถโทรขอคำปรึกษาจากศูนย์บริการเลิก การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวมากขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้น.

5 มี.ค. หากำลังใจ กำลังใจจากคนรอบข้างถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณมีความพยายามที่จะเลิก สูบบุหรี่ได้ คุณควรบอกให้คนใกล้ชิดทราบถึงความตั้งใจดังกล่าว.

9 ก.พ. อาจารย์ครับ เหตุผลที่คนเลิกได้มากขึ้นอธิบายว่ามาจากอะไรครับ เวลามีคนถามจะได้ให้ เหตุผลที่ถูกต้องได้. จริง ๆ ก็ไม่รู้นะ คงจะหลายสาเหตุร่วมกัน Renee Bitoun.

20 มี.ค. และอีกอย่าง “เบื่อ” ไฟแช็กหายเป็นประจำ เพื่อน ๆ นั่นแหละ ขอบุหรี่บ้าง วิธีเลิกบุหรี่ หักดิบ ตัดสินใจเลิกเลย ไม่ต้องใช้อะไรมาช่วย มันอยู่ที่ใจของเรา.

25 พ.ย. บางคนเลิกบุหรี่โดยการกินยา หรือเลิกโดยใช้สารนิโคตินจากสิ่งอื่นทดแทน แต่โดยมากแล้ว สามารถเลิกกันได้เอง และนี่คือ ตัวช่วยที่ 4 "กานพลู": มีรสเผ็ดเล็ก ๆ ที่ไปทำให้ไม่อยากสูบ บุหรี่ ตัวช่วยที่ 7 "ขนมขบเคี้ยว": ขอแบบที่ไม่มีรสหวาน ก็พอจะช่วยได้.

31 พ.ค. สูบบุหรี่อันตราย และถ้าหากว่าไม่เลิกบุหรี่ล่ะ จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง. เคี้ยวหมากฝรั่งหรือลูกอม ที่มีกลิ่นสดชื่น จะช่วยให้คุณได้รับรู้ถึงความสดชื่นที่ปราศจากบุหรี่; คุณควรฝึกหยิบปากกา วิธีการเลิกบุหรี่นั้น มีอยู่มากมายไม่รู้กี่ข้อ แต่สุดท้ายแล้ว.