วิธีที่จะทำให้เพื่อนเลิกสูบบุหรี่

5 มี.ค. เตรียมใจยอมรับ คุณควรค้นหาสาเหตุที่แท้จริงที่เป็นตัวกระตุ้นให้คุณสูบบุหรี่ เพื่อจะได้จัดการ ได้อย่างถูกวิธี เช่น สูบเพราะเครียด อยากเข้ากับเพื่อน งานเลี้ยง.

ให้คุณเลือกวันเวลาที่เหมาะสมที่สุด และในวันดังกล่าวนั้นไม่ควรเป็นวันที่มีปัจจัยทำให้คุณรู้สึก เครียดมากจนเกินไป เพื่อที่คุณจะได้เตรียมตัวเลิกสูบบุหรี่ได้ง่ายขึ้น.

9 พ.ค. ษักรินทร์ แนะนำว่า การเลิกบุหรี่ให้สำเร็จนั้น ควรจะหยุดสูบในทันที หรือที่เรียกกันว่า เพื่อ ให้ติดเป็นนิสัยใหม่แทนการสูบบุหรี่ ใช้ หมากฝรั่งนิโคตินมาเคี้ยวจะดีมาก.

10 พ.ค. รับรองว่าถ้าทำตามคำแนะนำนี้ได้ เลิกบุหรี่ได้ถาวรแน่นอน เงินเหลือ สุขภาพแข็งแรง. ไม่อยู่ ใกล้คนสูบบุหรี่ อันนี้สำคัญ หากเพื่อนๆ รอบตัวเรายังสูบบุหรี่.

มีเพื่อนคนนึงเค้าติดบุหรี่มากเลยครับพอพยายามเลิกก็มือสั่นรู้สึกขาดหายขอพาไปออกกํา หรือปรึกษาร้านยาใหญ่ๆที่มีเภสัชกรมันจะมียาเป็นนิโคตินแบบเคี้ยวขนาดต่ำๆช่วยเลิกบุหรี่ได้ . ช่วงเเรกก็อาจจะหาอะไรมาเคี้ยวเเทนการสูบบุหรี่ก่อนเเล้วก็ถ้าไม่จำเป็นก็อย่าพาเพื่อนเรา .

28 ก.ย. เชื่อว่าคนที่สูบบุหรี่ทุกคน ถ้ามีโอกาสเลิกได้ก็คงเลือกที่จะเลิกสูบถาวรแน่นอน 9 วิธีเลิก บุหรี่ และผลที่จะเกิดขึ้นกับสุขภาพหลังเลิกสูบ มาให้เพื่อน ๆ.

16 ส.ค. หลายคนเคยลองที่จะเลิกสูบเจ้ามวนมรณะมาหลายต่อหลายครั้ง คงทำไม่ได้ หากคุณเป็น หนึ่งในนั้นละก็ นี่คือ 18 วิธีที่จะช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องรออีกต่อไป บอก คนรอบข้างว่า เรากำลังพยายามหยุดสูบบุหรี่ เพื่อพวกเขาจะได้ช่วยเชียร์.

เคล็ดลับเพื่อการเลิกบุหรี่ของเราจะช่วยให้คุณจัดการกับอาการอยากบุหรี่หหรืออาการจากการ ตัวเองก็จะมีโอกาสเลิกสำเร็จเพิ่มขึ้นถึง 36% ขณะที่ผู้สูบบุหรี่ที่มีเพื่อนร่วมงานเลิกสูบ.

30 ส.ค. อย่างที่คุณอาจทราบ มีหลายวิธีในการเลิกสูบบุหรี่ วิธีนี้อาจจะดีกว่าวิธีนั้น แผนการที่ดีที่สุดคือ เพื่อหาวิธีที่เหมาะสมในการที่จะทำให้คุณไม่อยากสูบบุหรี่.

รวมกลุ่มเพื่อนเลิกบุหรี่ ทำคนเดียวอาจจะท้อ ไหน ๆ ก็จะเลิกแล้ว ชวนเพื่อนทำสิ่งดี ๆ ด้วยเลย หากิจกรรมอื่นทำในช่วงเวลาที่ใช้ในการสูบบุหรี่ อย่างเช่น การออกกำลังกาย.