กลัวการเลิกสูบบุหรี่

บางคนผมเคยเห็น อายุ 60 กว่า ยังสูบอยู่แต่ ก็ยังไม่มีอาการ หรือว่า เป็นเฉพาะบุคคล ครับ. คนสูบบุหรี่ ทำไมบางคน สูบมา 30 กว่าปี ไม่เป็นอะไรเลยครับ?? กระทู้คำถาม แฟนสูบ บุหรี่จัดมากก กลัวแฟนตาย ไม่อยากเป็นแม่ม่าย พอบอกพอเตือนว่าบุหรี่มันไม่ดี ก็เหวี่ยงอีก อยากทราบว่าเป็นเรื่องจริงหรือไม่อย่างไร การเลิกสูบบุหรี่ หลังจากสูบมาอย่างยาวนาน.

16 ต.ค. พฤติกรรมการสูบบุหรี่ก่อนเลิกของผมคือ สูบมากว่า 15 ปี สลับกันไป แดงมั่ง .. วันที่ 5 เผลอ นั่งน้ำตาร่วง เพราะใจนึงก็อยากสูบ ใจนึงก็กลัวจะเป็นคนล้มเหลว.

2 วันก่อน หากจะให้พูดถึงสิ่งหนึ่งที่มีความน่ากลัวไม่แพ้กับแอลกอฮอล์นั้นก็คือ บุหรี่ ถ้าหากเพิ่งจะเริ่ม ต้นในการเลิกบุหรี่สถานที่ที่มีกลิ่นบุหรี่หรือมีคนสูบบุหรี่มากๆควรเป็น.

ความเชื่อนี้ก็มีความจริงบางส่วนที่ทำให้บางคนต้องเกิดความกลัวในการที่จะเลิกบุหรี่ เพราะ คิดว่า ความจริงแล้ว การสูบบุหรี่ไม่ได้เป็นตัวช่วยคลายเครียดที่แท้จริง.

ซึ่งจากการสำรวจพฤติกรรมการสูบบุหรี่ของคนไทยโดยสำนักงานสถิติแห่งชาติเมื่อปี โรคระบบหัวใจและหลอดเลือด และโรคถุงลมโป่งพอง เล่ามาขนาดนี้เริ่มกลัวกันแล้วใช่ไหม วิธีหักดิบหรือเลิกด้วยตัวเอง โดยการหยุดสูบบุหรี่ทันที วิธีนี้อาจจะง่ายที่สุด.

1 ม.ค. การเลิกสูบบุหรี่ทันทีจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างรุนแรงจริงหรือไม่ ปัจจุบันผมอายุ ๓๐ ทำให้ผมกลัวว่า หากผมจะเลิกสูบบุหรี่ทันทีจะเป็นอันตรายต่อผมหรือไม่.

ดังนั้นเมื่อการติดเป็นการติดที่ใจ การแก้ไขก็ต้องเริ่มต้นที่ใจ คนที่จะเลิกสูบบุหรี่ได้ “ต้องมีใจที่ จะเลิก” หรือหาแรงจูงใจบางอย่างเพื่อจะเลิก เช่น เลิกเพื่อลูก กลัวแก่ ฯลฯ 2. เตรียมพร้อม.

4 ธ.ค. หากลองเลิกด้วยตนเองแล้ว ยังไม่สามารถเลิกได้สำเร็จ อาจพิจารณา หาตัวช่วย กลัวแก่เร็ว กลัวหางานยาก กังวลเรื่องค่าใช้จ่ายที่ต้องเสียไปกับการสูบบุหรี่.

3 ม.ค. มาดามคะ หนูเคยพูดเรื่องบุหรี่กับแฟน ว่าอยากให้เค้าเลิกบุหรี่ หนูกลัวเค้าเบื่อ กลัวเค้าไม่รัก หนู เลยไม่กล้าบอกเค้าเรื่องบุหรี่อีก 4 ขั้นตอนในการเลิกสูบบุหรี่มีคร่าวๆ ดังนี้ค่ะ. 1. กำหนดวันและระยะเวลา 2. หาวิธีการเลิกสูบบุหรี่มากกว่า 1 วิธี เช่น หาเพื่อน.

19 มี.ค. แบ่งปันประสบการณ์การเลิกสูบบุหรี่ @ เลิกดูดบุหรี่เพราะกลัวลูกติดบุหรี่ วันก่อนผมได้รับ โทรศัพท์จากลูกค้าคนหนึ่ง.