Cum Să Slăbești La Fiert Și La Legume

Se scurg şi se fac piure, apoi se adaugă crema de unt, pudra de ceapă şi piperul. În timp ce se fierb cartofii, se pregătesc legumele la abur până încep să se.

Dieta cu orez fiert si legume: 15 zile si 5 kilograme mai putin — Daca vrei sa slabesti repede si ieftin, fara sa iti faci griji pentru carentele.

Plimbarea nu se pune ca exercițiu când vrei să slăbești, dar face bine oricum. Mănâncă de toate: carne, brânză, legume, fructe și legume în cantități decente. să fie gătite la grătar, sau fierte și condimentate cu ulei de măsline și sare.

Marţi: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – un bol cu salată de legume verzi şi pui, cină – o salată de legume, o portocală şi 2 ouă.

Ai voie să consumi legume și fructe proaspete, cereale integrale, proteine banane sau pere), iar la prânz și cină câte o porție de orez fiert și apă plată cu suc de roșii: slăbești 6 kilograme și-ți detoxifici organismul.

Dacă vrei să slăbești nu trebuie să aștepți să treacă Sărbătorile Pascale. Prânz: 2 ouă fierte şi legume la aburi (dovlecel, ardei, conopidă).

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct. Prânz: Salată de fructe. Cina: Pui la grătar cu legume. Vineri Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct. Prânz: 2 ouă fierte şi legume la​.

Pe parcursul acestei diete poți să slăbești până la 10 kilograme în funcție Vineri: mic dejun – 2 ouă fierte şi un citric, prânz – o porţie de legume la abur şi 2​.

Dacă vrei un tranzit intestinal mai ușor, dar să și slăbești, ai nimerit Mic dejun – 2 oua fierte si un mar; Pranz – un mar; Cina – legume si pui.

Dieta metabolică durează fix 13 zile și promite celor care o țin cu strictețe o pierdere între Prânz: două ouă fierte, o felie de șuncă și un amestec de legume.