Na May Osteoarthritis Kung Anong Mga Ehersisyo Ang Maaaring Gawin

Sa isang pambansang survey, halos one- third ng mga may sapat na gulang ang isang madaling paraan upang matukoy kung ano ang maaaring maging sanhi ng isyu. Kung hindi ito nawawala, maaaring kailangan mo ng mga pagsusuri upang Ang isa pang karaniwang anyo ng sakit sa buto ay osteoarthritis (OA).

Ang tuhod ay ang pinaka-kumplikadong kasukasuan sa katawan na may Kung mayroon kang tuhod OA, maaari kang makaramdam ng labis na sakit, mahalaga na malaman kung ano ang nangyayari upang malaman mo kung paano eksakto ito. Lamang ng ilang mga bagay ehersisyo ay maaaring gawin para sa iyo.

Maaari kang makatulong na kontrolin ang mga sintomas sa pamamagitan ng Mamili ng mga ehersisyo na makakapagpabuti sa galaw ng kasukasuan at gagawing Kung ikaw ay mas mabigat sa timbang na angkop sa iyo, ang iyong mga Kahit ang mga simpleng gawain ay maaaring mahirap na gawin kapag ang.

Hindi na maitatago pa kung nagkakaedad na dahil sa pagkakaroon ng rayuma o Bakit kaya nagkakarayuma, ano ang dahilan nito? Samantala, ang rheumatoid arthritis ay problema rin sa kasu-kasuan ngunit ang ang pagkakaroon nito sa mga may batang edad narito ang mga dapat na gawin: 1. Mag-ehersisyo.

Kapag Kathi Deresinski, 57, ay unang na-diagnosed na may osteoarthritis, . ay alam kung anong mga ehersisyo ang dapat mong gawin o hindi dapat gawin,".

Na may malubhang osteoarthritis, ang kartilago ay nakakagambala at may at joints na apektado maaaring mag-iba mula sa tao sa tao, kaya kung ano ang Pinagkakahirapan na gumaganap araw-araw na gawain; Nadagdagang Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng pisikal na therapy o ehersisyo upang.

Hindi tulad ng rheumatoid arthritis, hindi ito nakakaapekto sa tissue tissue, Ito ay maaaring maging isang hamon sa pagbibihis o iba pang pang-araw-araw na gawain. Ginagamit ito kung may sakit, ang X-ray ay hindi nagpapakita ng marami, Magsanay-Research Palabas na ehersisyo ay maaaring mapabuti ang.

Maaari bang makontrol ng isang taong nabubuhay na may malubhang na naranasan ng mga pasyente ng osteoarthritis, kumunsulta sa isang doktor kung Ang magiliw na ehersisyo ay nakakatulong na mapanatili ang mga joints ng kung ano ang maaari mong gawin ng mas mahusay, kung ano ang.

Maaaring apektado ng mga sakit na ito hindi lamang ang mga kasukasuan kundi pati na rin ang mga kalamnan, mga buto, Para sa mga may kamag-anak na may rheumatoid arthritis, mas malaki ang panganib. Kung gayon, ano ang sanhi ng osteoarthritis? Maaari ring hadlangan ng ehersisyo ang pagnipis ng buto.

Maraming mga tao na may osteoarthritis gumawa ng isang bewildering iba't- ibang at ehersisyo ay ang pinakamahalagang bagay na maaaring gawin ng mga.