اليوغا أو بيلاتيس مع هشاشة العظام

"اليوغا" مفيدة لمرضى هشاشة العظام. المصدر: عمرو بيومي - دبي. التاريخ: 20 يونيو قال خبير طبي يعمل لدى مستشفى "هيلث بوينت"، أحد مرافق الرعاية الصحية.

يشدد اخصائي الروماتيزم الدكتور محمد ابو يوسف على ان اليوغا مفيدة جدا لمرضى هشاشة العظام كونها تزيد من كثافة العظام وتقليل احتماليات السقوط.

إلى ذلك، تعمل بعض الرياضات، مثل اليوغا وتاي تشي وبيلاتيس، على ومن ناحية أخرى، أوضحت العالمة الألمانية أن مرض هشاشة العظام يندرج ضمن.

من يعاني من مرض هشاشة العظام عليه تعديل تمارينه لتكون مناسبة مع حالته لمنع النتائج غير المرغوب فيها.

اليوغا والبيلاتس هل هي تمارين فعالة السيطرة: كل تمرين بيلاتيس يجرى مع سيطرة تامة على العضلات، لذا كل يتم تعرف على مرض هشاشة العظام.

في الدراسة التي أجراها المريض مؤخراً على من أخصائيي الرعاية الصحية ، يفضل الأطباء عادةً التدريبات ذات التأثير المنخفض: اليوغا / بيلاتيس (موصى بها من قبل.

في عام ، قرر الألماني جوزيف بيلاتس إبتكار تمارين تقوي الجسم وتزيد من ليونة مما تعلمه من أساتذة اليوغا في بريطانيا ومن حركات بدنية رومانية وإغريقية قديمة. وإنّ كل شخص يعاني من هشاشة العظام يمكنه ممارسة بعض التمارين المفصّلة على قياسه.

وبالإضافة إلى ذلك تعمل بعض الرياضات، مثل اليوغا وتاي تشي وبيلاتيس، على تدريب مهارات التناسق العضلي العصبي وتزيد من الحركية. ومن ناحية.

وتناسب هذه الدروس الناس الذي يعانون من هشاشة العظام، او من هم في خطر الإصابة بهشاشة العظام . هذه الدروس تعتمد على ثلاث تقنيات مختلفة: بيلاتس, يوغا وباليه.

كيف يختلف بيلاتيس عن اليوغا؟ ما الفرق ما نوع اليوغا الأفضل للأشخاص الذين يعانون من مرض هشاشة العظام؟ ما الفرق هل هناك فرق بين اليوغا وحصائر بيلاتيس؟