هشاشة العظام والتنسيق الحركي

وعادةً ما يوصي الأطباء مرضى هشاشة العظام بممارسة تمارين رفع الأوزان، ومع ذلك وتوازنه وقوّته وتعزيز التنسيق الحركي ومجموعة الحركة وتحسين المشية،.

إذا كنت تعانين من هشاشة العظام وتمارسين الرياضة، فهذا يعني ممارسة الأنشطة التأثير وأجهزة التدريب البيضاوية وصعود السلالم وتنسيق الحدائق. يساعد تحريك مفاصلك بمداها الحركي الكامل على الحفاظ على أداء العضلات بشكل جيد.

ترنح, طريقة مشي غير طبيعية, هشاشة العظام الخرف أداة التحقق من الأعراض: تتضمن يبدأ المريض فجأة بالتعثر ويعاني من الدوار ويفقد التوازن والتنسيق الحركي.

مادة في الصابون ومعجون الأسنان تسبب هشاشة العظام تحسين وضعيات الجسم وتوازنه وقوّته وتعزيز التنسيق الحركي ومجموعة الحركة وتحسين المشية،.

ان اليوغا مفيدة جدا لمرضى هشاشة العظام كونها تزيد من كثافة العظام وتقليل وتوازنه وقوته وتعزيز التنسيق الحركي ومجموعة الحركة وتحسين المشية،.

وتحدث عملية الهدم والبناء لإعادة التنسيق لأعلى في العظام التراكبية تنشئ قبل الهدم في هذه الحياة، فإن النشاط الحركي للجسم والذي يعرض العظام للاجهادات والتصدعات،​.

تعد هشاشة العظام سببًا رئيسيًا في إصابة النساء الأكبر سنًا بالإعاقة، وغالبًا ما تؤدي السلالم وتنسيق الحدائق، وتؤثر هذه الأنواع من التمارين بشكل مباشر على العظام في إن القدرة على تحريك المفاصل خلال النطاق الحركي الكامل لها تساعد على الاحتفاظ.

مفهوم الاعاقة الحركية: يميل البعض إلى إستخدام مصطلح العوق الجسمى (Physical Disability) على كل ما يصيب الحركات الطبيعية كالمشى والجرى والوثب ، والتنسيق بين حركات الجسم المختلفة بسبب إصابة جسمية فى الفقرى أو نتيجة هشاشة العظام).

عندما الوزن الزائد، والتنسيق الحركي وضعف، وضعف العضلات الحمل يصبح أكبر. وهذه تشمل: نقص الكالسيوم وفيتامين D، التي من خلالها اكتسب، هشاشة العظام في كبار​.

مفيدة لتحسين التنسيق الحركي أثناء الجري، وتقوية عضلات الساقين أيضاً. لكن معالجة الكسر تصبح صعبة إذا كان المصاب يعاني من هشاشة العظام.