اليوغا وهشاشة العظام الصدري
"اليوغا" مفيدة لمرضى هشاشة العظام. المصدر: عمرو بيومي - دبي. التاريخ: 20 يونيو قال خبير طبي يعمل لدى مستشفى "هيلث بوينت"، أحد مرافق الرعاية الصحية.
يشدد اخصائي الروماتيزم الدكتور محمد ابو يوسف على ان اليوغا مفيدة جدا لمرضى هشاشة العظام كونها تزيد من كثافة العظام وتقليل احتماليات السقوط.
من قال إن معاناتك من ترقق العظام تمنعك من ممارسة اليوغا؟ على العكس تماماً، إن هذه الرياضة الروحية والتأملية بالدرجة الأولى.
في كثير من الأحيان ، للقضاء على مشاكل الرقبة ، يتم استخدام اليوغا في تنكس العظم في القسم الصدري ، نظرًا لأن هذه الأماكن مترابطة بشكل وثيق. مع تنكس العظم.
دبي- تعمل اليوغا على تحقيق التوازن بين العقل والجسد والتنفس، وهي عناصر تقع تحت الرئتين وتفصل بين التجويفين الصدري والبطني لذلك يسمى مثل آلام الظهر وضعف العضلات وقلة التوازن كما تحمي الإنسان من هشاشة العظام.
تحسين صحة العظام: فمن المعروف أن ممارسة رياضة حمل الأوزان تقوي العظام وتحمي من الإصابة بهشاشة العظام، وهناك كثير من حركات اليوغا تتطلب رفع.
ماهو الم الصدر اللاقلبي: وصلتني رسائل كثيرة من الخاص يشتكون من الم عظام الصدر .. مرض هشاشة العظام من أكثر الأمراض انتشار و ترتفع احتمالات الإصابة به عند.
تطوير الأسانات مع الانحراف هو عنصر إلزامي ، بما في ذلك اليوغا للمبتدئين. شفرات الكتف: إن محاولة تقليلها يمكن أن تؤدي إلى توتر مفرط في العمود الفقري الصدري. إذا كان لديك ، على سبيل المثال ، هشاشة العظام عنق الرحم ، فتق عنق الرحم ، أو في مثل.
هشاشة العظام الصدري هو مرض مزمن في العمود الفقري. بنفس القدر من الأهمية في علاج هشاشة العظام الصدري يتم إعطاء مجهود بدني معتدل منتظم (السباحة ، اليوغا ، تاي تشي).
لكن اليوغا هي في الواقع واحدة من أفضل الطرق لتقوية العظام وحماية نفسك من هشاشة العظام في ارفع القفص الصدري واسحب الضلوع ووضعه بالكامل على السجادة.