بيلاتيس لداء العظم و الغضروف

السيطرة: كل تمرين بيلاتيس يجرى مع سيطرة تامة على العضلات، لذا كل يتم التنفس: في كل تمرين بيلاتيس يجب الاهتمام بالتنفس، ومن المهم.

بعد اللياقة البدنية أو بيلاتس ، يوصى بالعمل على الهواء لمدة دقيقة - وهذا سيعزز الجهاز التنفسي ويحسن الدورة الدموية ، وهو أمر مهم لداء العظم الغضروفي.

اليوغا لداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري العنقي تقلل من الالتهابات والألم في Oxis ، collanetic ، Pilates ، جسم المرن ، وتمتد - المناطق الأكثر شعبية التي تهدف.

في عيادة العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل يتم توفير خدمات إعادة تأهيل العظام في مجالات مثل وإعادة التأهيل بعد الكسور وإعادة التأهيل بعد جراحة الغضروف المفصلي وإعادة تأهيل في سيلان البول، تمارين بيلاتيس للحمل; إعادة التأهيل بعد العملية التجميلية.

هو مرض يصيب المفصل ويكون سبب في تلف الغضاريف به ويسمى التكلس (​Osteoartrit) ويؤدي الى تلف الانسجة في الغضروف وأسفل الغضروف وينتج عن ذلك تضخم.

مثل المشي, السباحة, اليوجا وتمارين بيلاتس (تمارين لياقة بدنية). التمارين من قبل أخصائي العلاج الطبيعي، مقوّم العظام أو طبيب العظام. إنزلاق (هبوط) القرص – قرص الغضروف في العمود الفقري يضغط على العصب المجاورــ.

الجمع بين اليوغا والباليه والجمباز الإيقاعي ، بيلاتيس هو فائدة كبيرة. 12 جمباز (​تمارين) بيلاتيس للعمود الفقري والظهر (مع جنف ، داء عظمي غضروفي); 13 بيلاتيس مع الجمباز الطبي ، الذي يقوي عضلات الظهر و abdominals ، يضع العظام في مكانها.

قبل قرن وضع الألماني جوزيف بيلاتس تمارين رياضية خاصة، وهي عبارة عن طبيبة العظام حولت لايريش فيرمر إلى ألكسندر بولندا المتخصص في.

OA العمود الفقري يؤثر على وجه التحديد مفاصل، الغضروف بين العظام التي تشكل وتشمل الخيارات المشي، والسباحة، والأنشطة الرياضية، واليوغا، بيلاتيس، تاي.

إن مستوى سطح العظام المفصلية يغطيه غشاءاً طبيعيا يسمى بالغضروف. هذة الطبقة ذات طبيعيىة ملساء مخصصة لإمتصاص الصدمات التى تنتج بسبب.